Barnet kraschar efter skolan – när orken tar slut hemma
Skolan säger att dagen gått bra, men hemma tar orken slut. Om en lugnare hemkomst, tydliga övergångar och att hitta stöd tillsammans med barnet och skolan.
Vardagen
Små sätt att göra det som känns stort lite lättare.
101 artiklar att utforska Sparade artiklar
Artiklar
Arbetsmöten med ADHD eller autism: tydlighet före, under och efter
En agenda, tydliga beslut och utrymme att tänka kan göra möten lättare att delta i. Här är konkreta förslag att prova tillsammans med kollegorna.
ADHD eller autism på högskolan: så söker du pedagogiskt stöd
Vem kontaktar du, vad är Nais och hur blir ett stöd användbart i vardagen? En väg från första frågan till en plan för dina studier.
Förbered ett vårdbesök med ADHD eller autism
En kort förberedelse kan göra det lättare att få fram det viktiga. Här finns en enkel besökslapp, förslag på anpassningar och frågor att ta med hem.
ADHD-förlamning: varför du fastnar fast du vill – och hjälp att komma igång
Om det som ibland kallas ADHD-förlamning – och små sätt att göra starten tydligare och mindre krävande.
Tidsblindhet vid ADHD – 5 knep som gör tiden lättare att se
Praktiska sätt att synliggöra tid, komma iväg och göra planer som rymmer verkligheten.
NPF och skola: varför skolan blir så svår – och vad som hjälper
Skolan är byggd för en sorts hjärna, och barn med ADHD, autism och andra NPF får ofta betala priset. Här är varför skoldagen blir så tung, varningstecknen på att ett barn kämpar i …
NPF hos barn: en guide för föräldrar
NPF (neuropsykiatriska funktionsnedsättningar) är ett paraplybegrepp för bland annat ADHD, autism och Tourette. Här är vad NPF betyder hos barn, hur det märks i vardagen och hur du…
NPF och julstress: varför högtiderna kan vara årets jobbigaste dagar
Jul, midsommar och storhelger ska vara mys – men för många med ADHD eller autism är de en perfekt storm av brutna rutiner, sociala krav och sensoriskt kaos. Här är varför helgerna …
Högkänslig (HSP): när du känner och uppfattar mer än andra
Att vara högkänslig (HSP) betyder att hjärnan bearbetar intryck djupare – ljud, känslor och stämningar landar starkare. Här är vad högkänslighet är, hur det hänger ihop med neurodi…
NPF och semester: varför ledigheten kan vara jobbigare än vardagen
Semester ska vara vila – men för många med ADHD eller autism rasar strukturen, intrycken hopar sig och resan blir ren stress. Här är varför ledigheten kan vara svårare än vardagen,…
NPF och övergången mellan helg och vardag: varför måndag och fredag är så svåra
Det är inte själva dagarna – det är skiftet. Att gå från helgens fria läge till vardagens struktur (och tillbaka) kan slå överraskande hårt mot en NPF-hjärna. Här är varför övergån…
Beslutströtthet och NPF: varför "vad vill du äta?" kan knäcka en hel kväll
Du klarade jobbet, mötena, mejlen – och så frågar någon "vad vill du ha till middag?" och hjärnan kraschar. Det är inte att du är jobbig. Det är beslutströtthet, och neurospicy hjä…
Mental load: den osynliga to-do-listan som aldrig tar slut (och hur du lättar på den)
Det är inte disken eller tvätten som tar musten ur dig – det är att HÅLLA REDA på allt samtidigt. Mental load är den osynliga bakgrundsappen som tuggar batteri dygnet runt. Här är …
NPF och ljus: varför fel belysning kan slå ut hela dagen
Lysrörens flimmer, det skarpa taklampsljuset, det kalla skenet på kontoret – för många med NPF är belysning inte en detalj utan något som direkt styr hur man mår. Här är varför lju…
Stimming – varför du klickar, vippar och nynnar (och varför det är smart)
Du klickar med pennan, vippar med foten, snurrar en ring, nynnar samma slinga om och om igen. Någon säger "sitt still". Men stimming är inte en ovana – det är hjärnans sätt att reg…
Toleransfönstret: zonen där du faktiskt fungerar
Det finns ett spann där du tänker klart, känner lagom och kan hantera livet. Utanför det blir du antingen ett uppskruvat kaos eller en avstängd zombie. Det spannet kallas toleransf…
Trött hela tiden? Om dagtröttheten som inte går över av att du sover mer
Du sov åtta timmar och är ändå slut vid lunch. Det är inte lathet och inte alltid för lite sömn – en NPF-hjärna bränner energi hela dagen bara på att finnas i världen. Här är varfö…
Arbetsminnet: varför du glömmer mitt i meningen (och hur du fuskar tillbaka det)
Du gick in i köket och glömde varför. Du tappade tråden mitt i en mening. Det är inte demens och inte slarv – det är arbetsminnet. Så funkar hjärnans anteckningsblock, och så lurar…
Varför är det så svårt att BYTA aktivitet? Om övergångar och NPF
Du älskar inte det du gör – ändå är det nästan omöjligt att resa dig och börja på nästa sak. Det är inte lathet. Övergångar mellan aktiviteter är en av de mest underskattade utmani…
"Det tar bara fem minuter": om tidsoptimism och planeringsfelet
Du tror ärligt att du hinner diska, byta om och svara på ett mejl innan bussen om sju minuter. Det är inte lathet eller nonchalans – det är tidsoptimism, en nära släkting till tids…
Glömmer att dricka, glömmer att äta – när NPF-hjärnan inte hör kroppen
Plötsligt är klockan tre, du har inte druckit en droppe och undrar varför du är arg och yr. Så hjälper du en NPF-hjärna att höra kroppens signaler.
Baksidan av hyperfokus – när superkraften vägrar släppa taget
Hyperfokus är din superkraft – tills klockan är 02:00, du är hungrig, kissnödig och har glömt bort hela världen. Att försvinna in i fokus är lätt. Att komma UR det är den svåra kon…
Kroppen skickar inga notiser: om interoception, glömd hunger och plötslig krasch
Du glömmer att äta, märker inte att du behöver kissa förrän det är akut, och förstår att du är trött först när du redan kraschat. Det är inte slarv – det är interoception.
Lov och semester gör dig sämre, inte bättre? När strukturen försvinner faller allt
Alla andra längtar till ledigheten. Du vet att den ofta gör dig rörigare, tröttare och mer ångestladdad – för utan dagarnas yttre struktur tappar en NPF-hjärna fästet. Så behåller …
Glömmer alltid något när du packar? Bygg en lista du aldrig packar utan
Laddaren, tandborsten, biljetten – varje resa glömmer du något viktigt, hur noga du än tänker. Att hålla många saker i huvudet samtidigt är precis det arbetsminnet sviktar på. Så p…
Orkar inte laga middag? Det är inte lathet – det är slut på bränsle
Klockan är fem, du är hungrig, och tanken på att laga middag känns helt omöjlig. Att bestämma, handla, stå och laga – varje steg kräver energi du redan gjort av med. Så får du mat …
Komma ut genom dörren: dörrstationen som räddar morgonen
Du är påklädd men ändå sen – för var är nycklarna, plånboken, vattenflaskan? Bygg en dörrstation så hjärnan slipper leta varje morgon.
Hela familjens vecka på en tavla – synlig planering för NPF-hem
Träningar, läkartider, vem-hämtar-vem och middagen ingen tänkt på. När planeringen bara finns i huvudet faller allt. Så gör du veckan synlig för hela familjen.
Kan inte sitta still vid skrivbordet? Kroppen behöver röra sig för att tänka
Du ska jobba men benen skakar, du byter ställning hela tiden och reser dig var femte minut. Rastlöshet är inte koncentrationsbrist – för många NPF-hjärnor är rörelse själva förutsä…
Mörka månaderna tar all energi – NPF och vintertrötthet
När mörkret kommer blir allt tyngre – och för en NPF-hjärna ofta dubbelt så tungt. Så tar du dig genom de mörka månaderna med energin i behåll.
Glömmer borsta tänderna och duscha? Hygien är svårare än folk tror
Tandborstning, dusch, deo – sådant ”alla bara gör” kan vara förvånansvärt svårt med en NPF-hjärna. Det är inte att du inte bryr dig. Så bygger du hygienrutiner som faktiskt blir av…
Glömmer dricka tills du har huvudvärk? Så fixar du vätskan
Du märker att du är törstig först när du har huvudvärk, är trött och griniga. Att glömma dricka är klassiskt neurospicigt – kroppens signaler når aldrig fram. Så får du i dig vatte…
Glömde du medicinen igen? Så bygger du ett system hjärnan inte kan sabotera
Det är en grym ironi att medicinen som hjälper minnet är den man glömmer att ta. Så bygger du en rutin som funkar trots en hjärna som glömmer.
Alltid sen – fast du gick i tid? Välkommen till tidsskatten
Du räknade in marginal och ändå kom du för sent. Igen. ”Bara en sak till” innan du går är en av tidsblindhetens dyraste fällor. Så slutar du betala tidsskatten.
Kan inte varva ner på kvällen? Hjärnan är överstimulerad, inte lat
Kroppen är trött men hjärnan vägrar stänga av. Tankarna snurrar, intrycken sitter kvar, och sömnen kommer inte. Så lugnar du ett överstimulerat nervsystem på kvällen.
Du hör men förstår inte i brus? Det heter auditiv bearbetning
Hörseltestet var prickfritt men på krogen blir allt en ljudgröt. Auditiv bearbetning – vanligt vid ADHD och autism – och praktiska knep för att rikta krydan rätt.
Kontorslandskapet är en NPF-mardröm – så överlever du open office
Sorl, plingande mobiler, någon som äter chips och en kollega som vill ”bara snabbt”. Öppna kontor är byggda för precis det en NPF-hjärna inte klarar. Så tar du tillbaka fokus.
Exekutiv dysfunktion på jobbet: överleva 9-17 med en hjärna som inte gillar 9-17
Du är smart, kreativ och bra på det du gör. Ändå tar mejlen tre dagar, mötena tömmer dig och deadline-paniken är din enda riktiga motor. Arbetslivet är byggt för en sorts hjärna – …
Hörselkåpor för barn: räddningen i affären, matsalen och på kalaset
Affären, skolmatsalen, kalaset – platser som får ett ljudkänsligt barn att braka ihop. Hörselkåpor kan vara skillnaden mellan utflykt och sammanbrott.
Barn som inte kan sitta still – rörelse är inte problemet, det är lösningen
”Sitt still och koncentrera dig” är ett omöjligt krav för många ADHD-barn. Sanningen är att rörelse ofta är det som får hjärnan att faktiskt fokusera.
Läxkaos: när läxorna blir en daglig strid – för barnet och dig
Tjat, tårar, förhalning och en timme för tio minuters läxa. Läxor är ofta NPF-barnets svåraste stund på dagen. Så gör du läxstunden kortare, lugnare och möjlig.
Ur syn, ur sinne: varför allt du lägger undan upphör att existera
Lägger du något i en låda är det borta för alltid – hjärnan glömmer att det finns. Det kallas object permanence-problem och det går att hacka med synlig förvaring.
Morgonkaoset med ett NPF-barn – bildschemat som räddar hela morgonen
Tjat, tårar och tappade tider varje morgon. Så slutar du vara barnets yttre hjärna och låter ett bildschema ta över bråket.
Pappershögen som aldrig försvinner – NPF-vänlig ordning hemma
Posten, kvittona, barnens lappar, det viktiga brevet du absolut inte får tappa bort. Så skapar du ordning som en NPF-hjärna faktiskt klarar att hålla.
Skräplådan, doom-pilen och stolen full av kläder: om neurospicy förvaring
Köksskåpets kaoslåda. Stolen som aldrig är en stol. Högen "jag tar det sen". Det är inte slarv – det är en hjärna som fungerar på syns-inte-finns-inte och en helt logisk strategi s…
Tvättberget: kläderna som tvättas men aldrig blir klara
Du tvättar. Du torkar. Och sen ligger allt i en hög på stolen i tre veckor. Tvätt är inte EN uppgift för en NPF-hjärna – det är sju. Så bryter du ner berget.
Klädberget på stolen: varför kläderna varken hänger eller tvättas
Det finns en stol. Den är täckt av kläder – inte rena, inte smutsiga, bara… där. Klädberget är en klassisk NPF-fälla mellan två beslut. Så löser du upp den utan att det blir ett he…
Papperskaos: högen med post du inte vågar öppna
Posten, kvittona, brevet från Försäkringskassan – allt hamnar i en hög du går förbi men aldrig tar tag i. Papper är en perfekt NPF-fälla: tråkigt, lite ångestladdat och utan tydlig…
Diskberget: varför disken växer tills köket är obrukbart
En kopp blir tre blir hela diskhon blir ”jag lagar inte mat här idag”. Disk är den perfekta NPF-fällan: tråkig, ändlös och alltid där. Så håller du köket beboeligt.
Varför morgonen är omöjlig: startsträckan ingen pratar om
Du är vaken, men kroppen vägrar starta. En timme försvinner mellan sängen och dörren utan att du egentligen gjort något. Det är inte lathet – det är en NPF-hjärna utan startmotor. …
Stimma, pilla, vippa: varför händerna måste röra på sig för att hjärnan ska fokusera
Klickpennan, vippandet, snurrandet – det ser ut som rastlöshet men är ofta tvärtom: så hjälper rörelse en NPF-hjärna att faktiskt koncentrera sig.
Tidsblindhet: varför ”fem minuter till” blev fyrtiofem
Du tänkte titta en stund och plötsligt är kvällen borta. Tidsblindhet är inte slarv – det är att hjärnan inte känner tiden gå. Så gör du tiden synlig.
Restaurangen, festen, fikat – när sorlet gör det omöjligt att vara med
Du ville gärna vara med, men sorlet på restaurangen gör att du varken hör eller orkar. Diskreta filterproppar kan ge tillbaka det sociala livet.
NPF och empati: din förmåga att känna djupt är en styrka
Många med NPF känner inte mindre – de känner mer. Din djupa empati och medkänsla kan vara utmattande, men är en av dina starkaste förmågor. Här är varför – och 3 sätt att få den at…
NPF och äkthet: att vara genuin är en styrka
Att inte orka låtsas – att vara den man faktiskt är – är en av de mest underskattade NPF-styrkorna. Här är varför äktheten kan bli en superkraft, baksidan med maskering, och 3 sätt…
NPF och lojalitet: styrkan att aldrig släppa taget – och hur du riktar den rätt
Djup, orubblig lojalitet är en av de mest underskattade NPF-styrkorna. Här är varför den ofta är så stark, baksidan när man står kvar för länge, och 3 sätt att låta den bli en styr…
NPF och empati: myten om den kalla hjärnan – och styrkan i att känna för mycket
Myten säger att NPF betyder brist på empati. För många är det tvärtom: känslorna kommer in för starkt. Här är skillnaden mellan att läsa av och att känna med – och 3 sätt att ta va…
NPF och perfektionism: fällan med allt-eller-inget
Antingen perfekt eller inte alls. Allt-eller-inget-tänkandet följer många med ADHD och NPF som en skugga och gör att saker aldrig ens börjar. Här är varför hjärnan fastnar – och 5 …
Telefonskräck och NPF: varför ett enkelt samtal kan kännas omöjligt
Mejlet tar två minuter, samtalet skjuter du upp i veckor. För många med NPF är telefonsamtal en av vardagens värsta trösklar. Här är varför just samtal känns så svåra, varför det i…
Budget med NPF: ett konkret system när vanliga budgetar aldrig håller
Du har gjort budget tio gånger – och brutit den lika många. För många med NPF kraschar vanliga budgetar mot tidsblindhet, impulsköp och ”ur syn, ur sinne”. Här är varför, och ett e…
NPF och flytt: varför stora livsförändringar tar så hårt – och hur du tar dig igenom
Flytt, nytt jobb, separation eller bara en ny rutin – stora förändringar slår extra hårt mot en NPF-hjärna. Här är varför trygghet och förutsägbarhet är själva grunden, varför det …
NPF och arbetsintervjun: varför testerna och frågorna kan kännas orättvisa
Arbetsintervjuer och rekryteringstester mäter ofta sådant en NPF-hjärna har svårt med – snabbt prat, ögonkontakt och stresstest under tidspress – snarare än vad du faktiskt kan. Hä…
NPF och syskon: barnet bredvid som också behöver synas
När ett barn har ADHD eller autism kretsar ofta mycket av familjens energi kring det – och syskonet bredvid kan känna sig osynligt, eller bära ett ansvar för stort för sin ålder. H…
NPF och självkänsla: skammen av att ha kämpat med fel verktyg hela livet
Många med ADHD eller autism bär på en skadad självkänsla – inte av diagnosen, utan av åratal av att höra ”skärp dig” och tro att man är lat eller dum. Här är var skammen kommer ifr…
NPF och konflikter: varför små gnabb blir stora bråk – och hur ni bryter mönstret
När en eller båda har ADHD eller autism kan en liten oenighet eskalera på sekunder. Här är vad som driver konflikterna, varför det inte handlar om ovilja, och konkreta sätt att kom…
Sociala medier och NPF: designat för att fånga din hjärna
Sociala medier är byggda för att hålla kvar uppmärksamheten – och en NPF-hjärna som jagar dopamin är extra mottaglig. Här är varför scrollandet blir så svårt att släppa, hur det gö…
NPF och körkort: att ta och ha körkort med en kaoshjärna
Teoriplugget, uppkörningen och själva bilkörningen ställer höga krav på fokus och impulskontroll – precis det som NPF kan göra svårt. Här är var det brukar skava, varför körkort än…
NPF i en parrelation: när kärleken möter två olika hjärnor
Att leva ihop när en eller båda har ADHD eller autism kan vara både underbart och utmanande. Här är de vanligaste krocksituationerna, varför de uppstår, och konkreta sätt att få re…
GAD och NPF: när oron aldrig stänger av
Generaliserad ångest (GAD) är en oro som klamrar sig fast vid allt och aldrig riktigt slutar. Vid ADHD och autism är den extra vanlig. Här är skillnaden mot vanlig oro, varför NPF …
När du själv har NPF och är förälder: föräldraskap med en kaoshjärna
Att vara förälder är krävande för vem som helst – med egen ADHD eller autism blir det en helt egen utmaning. Ofta har både förälder och barn NPF. Här är varför det blir tungt, varf…
Borderline (EIPS) och NPF: när känslorna går på högvarv
Emotionellt instabil personlighet (EIPS/borderline) förväxlas ofta med ADHD och autism – och förekommer ofta tillsammans med dem. Här är vad EIPS är, hur det skiljer sig från NPF:s…
Panikattacker och NPF: när kroppen drar i nödbromsen
En panikattack känns som att man håller på att dö – fast inget farligt händer. Vid ADHD och autism är de extra vanliga. Här är vad som händer i kroppen, varför NPF göder dem, och v…
PTSD och NPF: när trauma och neurologi väver sig samman
Trauma och NPF förstärker ofta varandra – och förväxlas lika ofta. Här är varför personer med ADHD och autism är extra utsatta för trauma, hur PTSD kan se ut nästan likadant som NP…
Samsjuklighet vid NPF: varför det sällan kommer ensamt
ADHD och autism kommer sällan ensamma. Ångest, depression, sömnproblem och fler diagnoser samsas ofta i samma person. Här är varför samsjuklighet är regel snarare än undantag vid N…
Social fobi och NPF: när det sociala blir skrämmande
Rädslan för sociala situationer är extra vanlig vid ADHD och autism – men den ser inte alltid ut som klassisk blyghet. Här är varför social ångest och NPF hänger ihop, hur den dölj…
Särbegåvning och 2e: när hög begåvning och NPF möts
Vissa är både särbegåvade och har en NPF-diagnos – det kallas 2e, twice exceptional. Det kan se ut som motsägelser: lysande och kämpande på samma gång. Här är vad 2e betyder, varfö…
Selektiv mutism: när orden fastnar i vissa situationer
Selektiv mutism är inte blyghet och inte trots. Det är ett ångesttillstånd där en person kan prata obehindrat hemma men blir helt tyst i andra situationer. Här är vad det är, varfö…
Ångest och NPF: den ständiga bakgrundsoron
Ångest är en av de vanligaste följeslagarna till ADHD och autism. För många är den inte en separat sjukdom utan en logisk reaktion på en värld som ständigt ställer krav hjärnan har…
Depression och NPF: när nedstämdheten kommer ovanpå
Personer med ADHD och autism drabbas oftare av depression. Ofta är den inte ett separat fel, utan resultatet av år av kämpande, maskering och att inte passa in. Här är varför samba…
Språkstörning (DLD): när orden inte räcker till
Språkstörning, eller DLD, är en av de vanligaste men minst kända neurodivergenserna. Det handlar inte om intelligens, utan om att förstå och använda språk. Här är hur det märks hos…
Trotssyndrom (ODD): mer än bara trots
ODD (oppositionellt trotssyndrom) handlar inte om ett barn som är ouppfostrat. Det handlar om återkommande, intensiv konflikt och ilska som ofta hänger ihop med ADHD. Här är vad OD…
Dyslexi: läs- och skrivsvårigheter har inget med begåvning att göra
Dyslexi handlar om hur hjärnan hanterar språkets ljud och bokstäver – inte om intelligens eller lathet. Här är vad dyslexi är, vanliga tecken hos barn och vuxna, och hjälpmedel som…
Neurodiversitet: varför olika hjärnor är en styrka, inte ett fel
Neurodiversitet är idén att mänskliga hjärnor naturligt varierar – och att variationen har ett värde. Här är vad begreppet betyder, var det kommer ifrån, och varför det är hela gru…
Vad är NPF? Neuropsykiatriska funktionsnedsättningar förklarat enkelt
NPF är paraplybegreppet du stöter på överallt – men vad betyder det egentligen? Här är en enkel förklaring av vad NPF är, vilka diagnoser som ryms, och varför så många har flera sa…
RSD: när ett tonfall eller ett oläst sms känns som världens undergång
Ett kort svar, en min, ett oläst meddelande – och magen vänder sig. Rejection Sensitive Dysphoria är den känslomässiga sidan av NPF som få pratar om.
Bipolär sjukdom: vad det faktiskt är – bortom myterna
”Bipolär” betyder inte ”humörsvängningar som alla andra”. Så fungerar diagnosen på riktigt – utan myter, utan skam – och vad som faktiskt hjälper.
OCD är inte att ”gilla rent” – så funkar tvångsloopen (och vad som faktiskt hjälper)
OCD handlar sällan om städning. Så funkar loopen av tvångstankar och tvångshandlingar – och varför neurospicy hjärnor är extra utsatta.
DCD / dyspraxi: du är inte klumpig – din hjärna räknar bara hårdare än andras
DCD (dyspraxi) är en av de mest förbisedda neurospicy-diagnoserna. Så funkar den – och 5 hack som faktiskt hjälper.
Dyskalkyli – när siffror glider undan men hjärnan ändå är vass
Du står i kassan och får panik över växeln. Klockslag blir gröt. Du minns ett telefonnummer i tio sekunder och sen är det borta. Dyskalkyli handlar inte om att vara dålig på matte …
Skedteorin: varför du "borde orka" men inte gör det
Du vaknar trött trots åtta timmars sömn. Du har inte gjort "något" men är ändå slut vid lunch. Och alla undrar varför du inte bara skärper dig. Skedteorin är den enklaste förklarin…
Dyslexi – hjärnan som tänker i bilder, inte i bokstäver
Du läser samma rad tre gånger och orden vägrar sätta sig. Det stavas olika varje gång. Dyslexi handlar inte om intelligens eller lathet – det är ett annat sätt att hantera ljud och…
Tics och Tourette – när kroppen har en egen knapp (och varför "sluta" inte funkar)
Du blinkar hårt, harklar dig, rycker på axeln, säger samma ljud om och om igen – och kan inte riktigt låta bli. Tics är inte fjant, inte en ovana och nästan aldrig det där folk såg…
Kravundvikande i vardagen: 7 hack när hjärnan säger nej till allt – även det du vill
Du vill duscha, du vill svara på mejlet, du vill äta – och i samma sekund det blir ett krav slår hjärnan bakut. Det är inte lathet eller trots, det är kravundvikande. Här är konkre…
Alltid utanför i gruppen? Om social rejection och neurospicy hjärnor
Du står i fikarummet och alla skrattar åt något du inte hängde med på. Känslan av att vara en halv sekund efter alla andra – och övertygelsen att ingen egentligen vill ha dig där. …
Exekutiva funktioner: hjärnans dirigent – och varför din ibland tar paus
Exekutiva funktioner är hjärnans dirigent: det som startar, planerar, minns och bromsar. Här är de sju funktionerna förklarade på svenska – utan pekpinnar, med igenkänning och konk…
Specialintresset: din hjärnas superkraft (inte en konstig grej)
Det folk kallar "besatthet" kallar vi bränsle. Djupintresset – special interest – är en av de finaste sakerna med en neurospicy hjärna: glädje, energi och expertis på ren passion. …
PDA – när hjärnan säger nej till och med saker du själv vill göra
Du planerade att göra den där grejen. Du VILL göra den. Och i samma sekund den blir ett "måste" – även ditt eget måste – slår något bakom ratten i. Det kallas kravundvikande (PDA),…
Rättviseradarn: varför orättvisor bränner i kroppen när du är neurospicy
Någon tränger sig i kön, en regel tillämpas olika på olika personer – och du känner det fysiskt. Rättvisekänslighet är vanligt vid ADHD och autism. Här är varför, och hur du laddar…
Maskering: när du spelar ”normal” hela dagen – och kraschar på kvällen
Du log på rätt ställen, höll ögonkontakt lagom länge, dämpade fipplet och lät bli att prata för mycket om din grej. Och sen kom du hem och var helt tom. Det heter maskering – och d…
RSD: varför ett litet ”nej” kan kännas som världens undergång (och hur du dämpar smällen)
En kort text, ett neutralt ”ok.”, en blick – och hela magen vänder. RSD (Rejection Sensitive Dysphoria) är den känslomässiga smällen många med ADHD känner igen men sällan har ord f…
Inga artiklar här ännu.
Prova ett annat sökord eller ett annat ämne. Du sparar en artikel med bokmärket.