ADHD och rättvisepatos: styrkan att inte kunna blunda för orättvisor

Många med ADHD känner ett rättvisepatos som går rakt in i magen. När något är orättvist – mot en själv eller mot någon annan – går det inte att bara rycka på axlarna. Den känslan kan vara jobbig, men den är också en av de finaste drivkrafterna en ADHD-hjärna har.

Varför rättvisekänslan ofta är så stark

Hos många med ADHD går känslor snabbt och intensivt – samma starka inlevelse som gör världen påträngande gör också att orättvisor inte går att ignorera. Det hänger ihop med en djup lojalitet mot de värden och människor man bryr sig om.

• Står upp för andra. Den som behöver försvaras får ofta en pålitlig allierad i en person med starkt rättvisepatos.
• Säger ifrån. Där andra tiger vågar man påpeka det som känns fel – modigt och ärligt.
• Driver förändring. Många eldsjälar bakom goda projekt drivs just av att något måste bli mer rättvist.

Baksidan: när patoset tär på en

Priset för att känna allt så starkt är att en orättvisa kan kapa hela dagen – tankarna snurrar och kroppen går på högvarv. Då hjälper det att kunna släppa intrycken en stund: ett par brusreducerande hörlurar kan ge hjärnan en paus så du orkar välja dina strider med huvudet, inte bara med magen.

3 sätt att låta rättvisepatoset bli en styrka

1. Välj dina strider. Allt orättvist behöver inte bli din kamp – rikta kraften dit den gör mest nytta.
2. Kyl ner först, agera sen. Ta ett andetag innan du svarar; budskapet når fram bättre när det inte dränks i ilska.
3. Låt det synas. På ett jobb eller i en grupp är en person med starkt rättvisepatos en tillgång – våga äga det som en styrka.

Kom ihåg: rättvisepatos är inte att vara jättig – det är ett tecken på ett hjärta som bryr sig. Riktat rätt blir det en av dina starkaste sidor.

Vill du veta hur din egen profil ser ut? Gör det stora neurospicy-testet – några minuter som ger dig en bild av dina styrkor och utmaningar.